Tudja Ön, hogy mi minden van abban a vízben, amit Ön megiszik, és amiből főz???
A víz szerepéről az Ön és családja egészségében
Nagyon sok fórumon felhívták már a figyelmet a folyadékbevitel fontosságára.
A VÍZ az anyagcsere folyamatok szállítóeszköze, fontos részvevője. Az emberi szervezet több, mint 70%-a víz, és nem mindegy, hogy milyen módon pótoljuk szervezetünk folyadékigényét.
Hiába fogyasztunk egészséges ételeket, figyelünk oda a napi vitamin, ásványi anyag és rost bevitelre, ha a szervezetünknből hiányzik az a mennyiségű víz, amely elegendő a táplálékbeviteltől a salakanyagok eltávolításáig tartó teljes anyagcsere folyamat lebonyolításában.
Milyen következményekkel jár a vízhiány?
Egy átlagos testalkatú ember napi folyadékvesztesége 2,4-2,6 l naponta. Ezt a vizet kell pótolni lehetőleg az egész napra egyenletesen elosztva.
A vízhiánnyal nem szabad játszani, hiszen súlyos problémákat okozhat. Vízháztartásunk nagyon alapos szabályzás mellett működik, és a test csak viszonylag kicsi víztartalombeli ingadozásokat tűr el.
Ha 2% fölé emelkedik a folyadékveszteség, azt már fáradékonyság, és a testi-, szellemi teljesítőképesség csökkenése jelzi.
Ha ennél is nagyobb a folyadékveszteség, a vér annyira besűrüsödik, hogy csökken a keringés, fejfájás, görcsök következhetnek be.
10% fölötti dehidratáció esetén rosszullét, ájulás fenyeget, 20%-nál összeomlik a keringés, ami halálhoz vezet.
Hogyan pótoljuk a hiányzó vizet szervezetünkből?
Sajnos a reklámok hatására sokan úgy gondolják, hogy a folyadékbevitel azonos a víz bevitelével. Pedig az üdítőitalok, a tea, a kávé nemhogy nem hozzáadnak a szervezet vízkészletéhez, hanem éppen elvesznek belőle.
Ugyanis bár ezekben az anyagokban van víz, de számos u.n. dehidratáló (vízelvonó) anyagot is tartalmaznak.
Sok esetben egy pohár cukrozott üdítőital két pohárnyi vizet von el a szervezettől.
Rengeteg fórumon hallhatjuk, hogy egy felnőtt ember napi vízszükséglete 2-3 liter. A fentiek alapján kijelethetjük, hogy az egyéb italok fogyasztása esetleg NEM SZÁMÍTHATÓ BELE A NAPI SZÜKSÉGES ADAGBA.
A folyadékpótlás elősegítésére tehát tiszta, egészséges ivóvízre van szükségünk.
Tudta, hogy azt a vizet, amit Ön és a családja a csapból megiszik, Ön előtt már esetleg mások megitták?
Igen! Tudomásul kell venni azt a tényt, hogy a csapvíz, amely az Ön lakásában hozzáférhető, újratisztított szennyvizet tartalmazhat!
Igen! Ezáltal a csapvízben megtalálhatóak lehetnek azok a hormonkészítmények, amelyek a fogamzásgátló szerekből visszamaradnak.
A baktériumok, amelyeket Ön a forralással kíván esetleg elpusztítani, már amúgy sincsenek a csapvízben jelen, mert a Vízmű Vállalatok ezeket a hozzáadott klórral semlegesítik.
De kevésbé tudnak hatásosan fellépni az egyéb ártalmas vegyi anyagokkal, mint például a cián és az arzén és a nehézfémek.
A klórral történő fertőtlenítés az ember bélrend-
szerében a káros de a létfontosságú szervezetbarát baktériumokat (pl. Bifidus) is elpusztítja.
A kártékony baktériumok, nagyobb életerejük folytán ellenállókká válnak a klórral szemben, melynek eredménye, hogy könnyedén felülkerekednek a jótékony baktériumokkal szemben.
